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拓展減壓 調整心態 直麵會考

時間:2019-09-25 來源:亞博電競平台
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——高二⑴班開展考前拓展減壓活動

會考在即,學生容易出現緊張、焦慮、煩躁等心理問題,為了有效緩解學生考前的心理壓力,調整學生狀態,增強信心,以積極的心態麵對會考,5月12日晚,高二年段邀請國家二級心理谘詢師丁蘇博老師為高二⑴班學生開展了一場考前減壓的心理疏導拓展活動。

在丁老師的組織下,同學們圍坐在一起,營造了一個輕鬆愉悅的氛圍,老師、學生直接參與整個過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進行反思,獲得感悟。同時,丁老師以淺顯生動的實例和遊戲環節,為學生們創設了不同的情境,在幽默輕鬆的氛圍中講解了如何克服困難,排解情緒,實現自己的目標,讓同學們在愉悅的情境中領悟到“回歸到自己堅定的目標,才能激發潛能。”同學們一邊專心聆聽,一邊積極參與,敢於表達,主動分享,以飽滿的鬥誌展示了他們的另一麵,把一切的緊張和焦慮瞬間拋到了九霄雲外。

短短兩小時的活動, 有效疏導了同學們焦慮、煩躁等情緒,加強了彼此之間的溝通,拉近了師生之間的距離,活動中不時傳出歡快的笑聲……同學們紛紛表示很願意參加這樣的活動,在活動中能夠全心投入,以獨特的方式釋放壓力、調整心態,同時學會了如何進行自我減壓,以百倍的信心,更加樂觀從容地迎接學習、生活中的各種挑戰。


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